2026年情绪疏导技巧培训课件.pptx

情绪疏导与压力管理培训1

目录01第一章情境导入02第二章教学目标03第三章知识点讲解04第四章情绪疏导技术05第五章情绪疏导工具06第六章例题演示07第七章课堂互动08第八章易错辨析09第九章分层练习10第十章总结与作业2

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第1页工作压力下的情绪疏导需求现代职场中，员工普遍面临多重压力源，包括高强度工作负荷、复杂人际关系、绩效考核压力以及职业发展不确定性。这些压力源会导致情绪失控，表现为易怒、焦虑、抑郁等，进而降低工作效率约15-20%，据《2023职场心理健康报告》显示。情绪疏导的必要性体现在：未经疏导的情绪会通过生理指标（如皮质醇水平升高）损