2026年健美操专项课理论知识培训试题及答案.docx

2026年健美操专项课理论知识培训试题及答案

一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分）

1.依据2025年国际体操联合会（FIG）更新的《竞技健美操竞赛规则（2025-2028周期）》，成年组单人项目成套动作的规定完成时长为（）

A.1分15秒±5秒B.1分30秒±5秒C.1分45秒±5秒D.2分±5秒

2.健美操核心动作技术中，落地缓冲的标准技术要求是（）

A.足跟先触地，快速过渡至全脚掌支撑

B.前脚掌先触地，经屈膝缓冲过渡至全脚掌

C.全脚掌同时触地，保持膝关节伸直锁死

D.足外侧先触地，快速向内翻过渡至全脚掌

3.大众健美操锻炼靶心率区间的计算