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2026年心理健康与心理调适测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题号后的括号内）

1.以下哪项不是世界卫生组织对心理健康的描述？

A.没有精神疾病

B.具备良好的社会适应能力

C.能够从工作中获得满足感

D.拥有坚强的意志力

2.个体在压力源作用下产生的以紧张、不安、焦虑等负面情绪体验为主要特征的心理状态，通常被称为：

A.情绪

B.应激

C.压力

D.焦虑障碍

3.“认知重评”技术属于哪种心理调适方法的核心？

A.放松训练

B.情绪表达

C.认知行为疗法

D.人际交往技巧

4.下列哪项是应对慢性压力的有效策略？

A.长期压抑情绪

B.避免所有社交活动

C.培养健康的兴趣爱好，定期放松

D.持续工作，拒绝休息

5.个体能够有效地管理自己的情绪，理解并影响他人情绪，这种能力被称为：

A.情绪智力

B.情绪表达

C.情绪控制

D.社交技能

6.在压力应对模型中，“问题解决”策略主要关注：

A.改变对压力事件的认知评价

B.改变自身行为以适应环境

C.