2026年运动营养学运动员及教练员认证题库.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年运动营养学运动员及教练员认证题库

一、单选题（每题2分，共30题）

1.中国运动员在高原训练时，应重点补充哪种矿物质以维持电解质平衡？

A.钙

B.镁

C.钾

D.锌

2.夏季高温环境下，运动员每日饮水量一般建议不低于多少升？

A.1.5

B.2.5

C.4

D.6

3.马拉松运动员赛前补充碳水化合物时，首选的糖原储备时间是多久？

A.12小时

B.24小时

C.36小时

D.48小时

4.力量型运动员训练后，哪种蛋白质来源的吸收速度最快？

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.牛奶

D.豆腐

5.中国举重运动员在赛前禁食期间，可适量补充哪种非碳水化合物类能量物质？

A.脂肪

B.糖原

C.维生素

D.微量元素

6.游泳运动员长期摄入不足时，易出现哪种营养素缺乏症？

A.贫血

B.骨质疏松

C.肌肉萎缩

D.免疫力下降

7.篮球运动员训练期间，每日蛋白质摄入量应占总能量的多少？

A.10%

B.20%

C.30%

D.40%

8.中国田径运动员在长距离竞速项目中，应优先选择哪种碳水化合物补充剂？

A.果糖

B.葡萄糖

C.山梨糖醇

D.木糖醇

9.足球运动员在战术训练中，应避免哪种高糖运动饮料？

A.电解质水

B.能量饮料

C.蛋白质饮料

D.维生素