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部编人教版三年级上册体育与健康健康常识讲义.docx

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    部编人教版三年级上册体育与健康健康常识讲义

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、运动健康意义与健康生活方式 2

    二、人体生长发育特点与健康影响 4

    三、均衡膳食与健康饮食习惯 6

    四、个人卫生与与生活环境安全 9

    五、身体姿势矫正与脊柱健康保护 11

    六、基础跑动技术与速度能力训练 13

    七、跳跃动作练习与协调性发展 15

    八、投掷类活动与力量基础 21

    九、球类运动基础技巧与团队协作 22

    十、节奏性动作表现与律动感培养 25

    十一、运动中的安全防范与自我保护 27

    十二、运动损伤的初步急救常识 29

    十三、心理健康调节

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