2026年健康生活与心理健康维护测试卷.docxVIP

2026年健康生活与心理健康维护测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题2分，共30分）

1.健康的核心内涵包括（）

A.身体无疾病

B.心理状态良好

C.社会适应能力强

D.以上都是

2.根据《中国居民膳食指南》，每日建议摄入蔬菜的量为（）

A.200-300克

B.300-500克

C.500-700克

D.700-900克

3.科学运动的原则不包括（）

A.循序渐进

B.持之以恒

C.高强度突击

D.因人而异

4.长期熬夜对健康的主要影响是（）

A.提高免疫力

B.增强记忆力

C.降低免疫力

D.促进新陈代谢

5.情绪ABC理论中的“A”指的是（）

A.事件

B.认知

C.情绪

D.行为

6.缓解考试焦虑的有效方法不包括（）

A.深呼吸练习

B.反复自我否定

C.制定合理复习计划

D.寻求朋友支持

7.人际交往中的“共情”是指（）

A.强迫他人接受自己的观点