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2026年运动损伤防治中级自测题

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.在运动损伤中，急性损伤和慢性损伤最常出现的部位分别是？

A.膝关节和肩关节

B.踝关节和腰部

C.腕关节和肘关节

D.足底和髋关节

2.对于急性运动损伤的处理，RICE原则中的“C”代表什么？

A.冷敷

B.加压

C.抬高

D.活动

3.在运动中预防跟腱炎的关键措施是？

A.避免长时间站立

B.加强小腿肌肉力量训练

C.减少跑步频率

D.使用软底运动鞋

4.肌肉拉伤后，早期最有效的治疗方法是？

A.热敷

B.拉伸

C.静态制动

D.轻度活动

5.应力性骨折最常见的部位是？

A.肩胛骨

B.胫骨远端

C.桡骨茎突

D.腓骨近端

6.滑囊炎在运动中常见的诱因是？

A.长期伏案工作

B.过度使用关节

C.关节外伤

D.感染

7.肩袖损伤的治疗中，康复训练的重点是？

A.加强三角肌力量

B.提高肩关节活动度

C.控制肩关节内旋外旋

D.减少肩关节负重

8.在运动中预防腰椎间盘突出的关键措施是？

A.保持正确坐姿

B.加强核心肌群训练

C.避免突然扭转腰部

D.减少久坐时间

9.膝关节半月板损伤的典型症状是？

A.关节肿胀

B.疼痛伴随弹响声

C.活动受限

D.关节积液

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