三年级上册体育运动技能训练卷（2026年新课改）.docxVIP

三年级上册体育运动技能训练卷（2026年新课改）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、实践技能部分（请根据教师指导进行操作，并按要求描述或判断）

1.请完成原地纵跳摸高动作2次，描述你起跳和落地的动作要领。

2.请原地左右脚交替踏步走10米，注意保持身体平衡，描述你如何控制平衡。

3.请将一个实心球向前掷出5米远，描述你掷球时手臂和身体协调用力的过程。

4.请完成一次篮球运球（运球方式自选，如原地高低运球或直线运球），描述你控制球不脱手的方法。

5.请用体操棒完成一次前滚翻动作，描述你完成动作的关键步骤和自我保护的方法。

6.请根据教师口令完成以下队列动作：“立正”、“向右看齐”、“向左转”，描述“向右看齐”时需要注意的要点。

7.在一次模拟小组传球游戏中，请描述你是如何判断传球时机和选择传球对象的。

8.请演示一次安全的运动后拉伸动作（如手臂拉伸或腿部拉伸），并说明进行拉伸的重要性。

二、知识与判断部分（请根据所学知识，用“正确”或“错误”判断下列说法，并简述理由）

9.进行剧烈运动前可以不进行热身活动，直接开始跑步。（）

10.运动中感觉身体不适（如头晕、恶心），应该立即停止运动并报告老师。（）

11.在操场上追逐打闹是安全的，只要速度不快。（）

12.篮球、足球、排球等