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2026年健康养生知识普及题库.docx

2026年健康养生知识普及题库.docx

    2026年健康养生知识普及题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题（请选择唯一正确的答案）

    1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

    A.粗米

    B.瘦肉

    C.白糖

    D.水果

    2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少时间的中等强度有氧运动？

    A.1小时

    B.2.5小时

    C.5小时

    D.10小时

    3.以下哪种饮食习惯不利于心血管健康？

    A.多吃蔬菜水果

    B.限制高盐摄入

    C.经常食用油炸食品

    D.保持规律

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