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2026年瑜伽教练职业资格考试全攻略题库

一、单选题（共20题，每题1分）

1.瑜伽起源于哪个地区？

A.中国

B.印度

C.古埃及

D.古希腊

答案：B

2.瑜伽练习中，以下哪种呼吸法属于腹式呼吸？

A.呼气时胸部扩张

B.吸气时腹部内收

C.呼气时腹部内收

D.呼吸时完全屏息

答案：C

3.在瑜伽体式中，以下哪个体式属于后弯类？

A.山式

B.树式

C.骆驼式

D.简易弓式

答案：C

4.瑜伽练习中，以下哪种情况不适合进行高温瑜伽？

A.体质较强壮

B.有高血压病史

C.适度补充水分

D.课前热身充分

答案：B

5.瑜伽练习中，以下哪种体式对脊柱有较大压力？

A.山式

B.桥式

C.鱼式

D.坐姿前屈式

答案：B

6.瑜伽练习中，以下哪种呼吸法有助于缓解焦虑？

A.帕玛哈拉呼吸法

B.乌吉亚呼吸法

C.毗拉纳呼吸法

D.毗帕拉玛哈呼吸法

答案：B

7.瑜伽练习中，以下哪种体式适合初学者？

A.拜日式

B.头倒立

C.舞王式

D.手倒立

答案：A

8.瑜伽练习中，以下哪种情况可能导致低血糖？

A.课前适量进食

B.练习时间过长

C.课后及时补充水分

D.练习前避免空腹

答案：B

9.瑜伽练习中，以下哪种体式属于平衡类？

A.鱼式

B.鹰式

C.靠