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2025-2026年青少年情绪管理知识测试题

一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）

1.青少年情绪管理的核心目标是（）。

A.完全消除负面情绪，保持时刻快乐

B.学会识别、理解和调节自身情绪，以适应社会需求

C.通过压抑情绪来避免冲突

D.培养对情绪的恐惧感，以增强自控力

解析：青少年情绪管理的核心在于情绪的“健康表达与调节”，而非消除或压抑。选项B准确描述了这一目标，强调适应社会需求的能力，符合《2025-2026年青少年情绪管理知识测试题》第3单元“情绪管理的基本原则”中的核心定义。选项A错误，情绪的完全消除不现实且有害；选项C违反情绪健康原则；选项D的恐惧感非管理目标。

2.当青少年感到愤怒时，以下哪种方法最符合情绪调节的“ABC理论”（埃利斯理论）？（）

A.直接爆发，以示力量

B.认为愤怒是外界环境直接决定的

C.分析愤怒的触发因素（A）、信念（B）和后果（C），并调整信念

D.通过运动消耗愤怒，但不反思其根源

解析：ABC理论强调情绪由事件（A）引发，但通过个体信念（B）决定情绪反应（C）。选项C完整体现了这一理论，符合第4单元“认知行为疗法在情绪管理中的应用”内容。选项A违反情绪管理原则；选项B忽视认知中介作用；选项D仅是行为调节，未涉及认知层面。