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2026年健康养生与运动保健测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项的字母填在括号内。每题2分，共30分）

1.下列哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.积极工作

2.构成人体最基本的化学元素是：

A.氧

B.碳

C.氢

D.以上都是

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.米饭

B.油菜

C.鱼肉

D.豆腐

4.“地中海饮食”模式中，摄入量相对较多的食物是：

A.精制米面

B.红肉

C.橄榄油

D.巧克力

5.以下关于有氧运动的描述，正确的是：

A.运动强度小，心率变化不明显

B.主要依靠无氧系统供能

C.运动中呼吸加深加快，可持续较长时间

D.举重是典型有氧运动

6.人体最大、最坚硬的器官是：

A.心脏

B.肺

C.骨骼

D.大脑

7.预防高血压，以下生活方式中不推荐的是：

A.低盐饮食

B.经常熬夜

C.戒烟限酒

D.