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2025-2026年瑜伽教练心理辅导技巧测试题

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽教练在进行心理辅导时，首先需要建立信任关系，以下哪项不属于建立信任关系的关键要素？（）

A.保持专业边界，避免过度分享个人经历

B.耐心倾听学员需求，不随意打断表达

C.通过权威教学展示专业能力，强化学员依赖

D.尊重学员隐私，不传播课堂上的个人问题

2.当瑜伽学员因身体限制无法完成高难度体式时，教练应如何进行心理疏导？（）

A.直接指导替代动作，强调体式完成度的重要性

B.鼓励学员自我批评，暗示其缺乏努力

C.引导学员关注过程感受，而非结果评判

D.建议学员跳过该体式，避免挫败感

3.瑜伽中的呼吸练习（Pranayama）对心理辅导具有显著作用，以下哪项描述最符合其机制？（）

A.通过强制屏息降低心率，缓解焦虑

B.增加二氧化碳浓度，促进情绪宣泄

C.调节自主神经系统，平衡交感与副交感反应

D.直接抑制大脑皮层活动，消除负面思维

4.针对长期练习但进展缓慢的学员，教练应采用哪种心理策略？（）

A.强调天赋差异，合理化其停滞状态

B.设置短期可达成目标，增强成就感

C.要求学员增加练习频率，弥补能力不足