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2026年健康养生与慢性病防治习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每题只有一个选项是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题干后的括号内。）

1.以下哪一项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.经济富裕

2.中国居民膳食指南中强调的“食物多样，谷类为主”原则，主要目的是什么？()

A.增加饱腹感，减少能量摄入

B.提供充足的B族维生素和矿物质

C.提高食物的消化吸收率

D.促进食欲，方便烹饪

3.以下哪种烹饪方式相对于煎炸而言，更有利于心血管健康？()

A.煎

B.炒

C.炖

D.炸

4.成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？()

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

5.以下哪种行为是导致高血压的重要危险因素？()

A.规律作息

B.饮食清淡

C.长期精神紧张

D.经常进行体育锻炼

6.糖尿病患者进行运动疗法的首要注意事项是？()

A.运动强度越大越好

B.运动前必须注射胰岛素