2026新学期三高人群三高人群的健康管理课件.pptx

三高人群的健康管理管好三高，安享健康晚年中老年朋友授课对象中老年朋友

课程导览01认识三高了解定义、危害与流行现状02饮食管理三低一高原则与针对化吃法03运动管理安全有效的运动处方与禁忌04生活方式体重、戒烟限酒、睡眠与心理05监测与共管定期监测与规范共管防并发症

认识三高三高是隐形杀手，但可防可控先认清它，才能管好它01

什么是三高“三高”即血压、血糖、血脂的异常升高，对应三种常见慢性病，常常合并存在。类型关键判断指标常见诊断值高血压诊室血压≥140/90mmHg高血糖空腹血糖≥7.0mmol/L高血脂低密度脂蛋白≥3.4mmol/L高血压未用降压药时，非同日3次测量收缩压≥14