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2026年心理健康与压力管理测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪项不属于心理健康的典型特征？

A.情绪稳定

B.自我认同清晰

C.人际关系和谐

D.对现实持续性的否认

2.个体在面对压力情境时，主要通过改变自身认知评价来应对，这种压力应对模式属于：

A.消极回避

B.求助

C.挑战

D.问题中心应对

3.以下哪种情绪状态通常与压力水平过高相关？

A.兴奋

B.激动

C.焦虑

D.欣喜

4.“认知重评”是指：

A.忽视或否认负面情绪

B.改变对压力事件的看法和解释

C.寻求他人的帮助和支持

D.专注于问题的解决

5.以下哪项是正念练习的主要目的？

A.抑制所有负面情绪

B.提高注意力和专注力

C.改善睡眠质量

D.增强身体免疫力

6.焦虑症的核心症状通常不包括：

A.过度的担忧和恐惧

B.身体不适症状

C.社交场合的回避

D.对过去的负面回忆

7.抑郁症的主要特征是：

A.持续的情绪低落

B.过度的兴奋和精力充沛

C.对所有事