2026年三高人群合理膳食与体重管理课件：三减三健，健康同行.pptxVIP

健康科普2026年三高人群合理膳食与体重管理·三减三健，健康同行三减三健·合理膳食·体重管理·健康同行2026年9月

课程导览01危机认知三高与慢病的严峻现实02三减行动减盐减油减糖，从厨房开始03三健筑基口腔体重骨骼，健康防线04膳食管理三高人群专属合理膳食05体重管理打破三高与肥胖的恶性循环06行动号召做自己健康的第一责任人

健康危机危机认知慢病死亡占88%，但80%可以预防认清三高与慢病的严峻现实，唤醒健康危机意识认清三高与慢病的严峻现实，唤醒健康危机意识01

什么是三高三高是心脑血管事件最重要的危险因素三高彼此关联，患者常同时患有其中两到三种，危害远超单一疾病三高早期往往无症状，但危害深远高血压关键词持续升高血液对血管壁压力持续升高祸根中风、心梗的祸根高血糖关键词分泌不足或抵抗胰岛素分泌不足或抵抗损伤血管与神经长期失控损伤血管与神经高血脂关键代谢异常血脂代谢异常动脉粥样硬化易引发动脉粥样硬化

慢病危机数据每10秒就有1人中风，每28秒就有1人因此离世1242万脑卒中现患人数我国现有脑卒中患者75%幸存者留下后遗症其中40%重度残疾88%慢病导致的死亡占比占总死亡人数80%心脑血管疾病可预防与2型糖尿病均可干预慢病危机的真实面貌平均每10秒就有1人初发或复发，每28秒就有1人离世幸存者中75%留下后遗症，其中40%重度残疾80%的心脑