《夏季中医养生之道》课件.ppt

夏季中医养生之道

课程目标与内容概述目标了解夏季养生的重要性掌握夏季养生的基本原则学习夏季饮食、起居、运动、情志、穴位保健等方面的养生方法内容夏季养生的重要性夏季养生的基本原则夏季饮食养生夏季起居养生夏季运动养生夏季情志养生夏季穴位保健夏季养生与体质调理夏季养生与年龄特点夏季养生与现代生活

夏季养生的重要性夏季是阳气最旺盛的季节,也是人体阳气最容易耗散的季节。夏季高温湿热,容易导致人体内热积聚,引发各种疾病。

夏季的气候特点高温夏季气温高,容易导致人体出汗过多,体液流失,造成体内水分不足。湿热夏季湿度大,空气中含有大量的湿气,容易导致人体湿气入侵,引起身体不适。