2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册华东师大版（新教材）球类运动中常见的运动损伤及预防课时卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康九年级全一册华东师大版（新教材）球类运动中常见的运动损伤及预防课时卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.在篮球运动中，突然改变方向急停时最容易受伤的部位是（）。

A.膝关节

B.踝关节

C.肩关节

D.指关节

2.运动中肌肉突然收缩或过度牵拉引起的损伤，通常称为（）。

A.扭伤

B.擦伤

C.拉伤

D.骨折

3.为了预防运动损伤，运动前进行充分的热身活动主要目的是（）。

A.提高体温

B.增加肌肉力量

C.提高心率和呼吸频率

D.增加关节活动范围，提高身体协调性

4.以下哪种情况不属于运动损伤的常见原因？（）

A.准备活动不足

B.运动强度过大

C.运动后及时拉伸

D.技术动作不规范

5.脚踝外侧扭伤后，立即采取的处理方法是（）。

A.立即热敷

B.立即揉搓

C.休息、冰敷、加压包扎

D.贴膏药

6.“RICE”原则是处理急性软组织损伤的常用方法，其中“