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2027春节复工复产安全培训第一课

目录

02

安全生产责任制落实

01

节后收心与心理调适

03

复工前安全隐患排查

04

设备设施启动与检查

05

岗位安全操作规程重温

06

突发事件应急响应与救援

节后收心与心理调适

01

克服节后综合症影响

角色转变

长假结束应尽快减少交际应酬，让心态回归平日生活规律，提前思考并制订节后工作任务与目标方向，平稳过渡到工作状态。

02

04

03

01

饮食调整

过年饮食过于丰富易加重胃肠负担，长假后要注意调整饮食结构，提倡吃健胃消食类食物和清淡饭菜，让胃肠充分休息。

规律作息

节后工作节奏不宜过紧，强度不宜过大，需循序渐进，保持规律生活，合理安排作息时间，逐渐恢复人体生物节律钟。

心态调整

出现焦虑紧张情绪时需发挥主观能动性积极调整心态，可向亲友倾诉把压力说出来，让负能量有效发泄，保持身心健康。

调整工作作息与状态

可采用闭目养神、聆听舒缓轻音乐、读书阅报、晒太阳提神等方式调整身心，放松心情，缓解节后带来的疲劳感。

长假玩乐过度易打乱人体正常生物钟，造成神经系统紊乱影响睡眠，应尽快恢复原有生活规律，确保睡眠规律性。

适当进行体育运动对释放长假心理压力和缓解疲劳有很大帮助，能有效激活身体机能，提升整体精神状态与抵抗力。

复工初期应优先处理简单熟悉的工作任务，逐步增加工作负荷，避免一上班就陷入高强度作业，给身心留出缓冲期。

恢复睡眠规律

适度休