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慢性咽炎的中医食疗方

1.现状分析

1.1慢性咽炎的当下流行情况

前阵子我整理日常接触的健康案例时，发现一个很普遍的现象——几乎每三个人里，就有两个被慢性咽炎缠上过。尤其是我常打交道的教师、主播、客服这类需要长期用嗓的人群，几乎个个都有过“嗓子冒烟”的经历：早上起床刷牙恶心干呕，总觉得喉咙里卡着什么东西，咳也咳不出来、咽也咽不下去；讲完一节课或者播完一场直播，嗓子疼得连喝水都费劲；天气一变凉或者吹了冷风，咽部立马变得又干又痒，忍不住连连咳嗽。更别说那些长期待在油烟重的厨房、雾霾天出门的人，咽部黏膜反复受刺激，炎症反反复复，拖上一两年都是常事。很多人把慢性咽炎当成“小毛病”，要么扛着，要么随便买润喉糖应付，可其实它不仅影响日常交流、工作效率，时间久了还会让人变得烦躁不安，连睡眠都会受影响——半夜总因为喉咙干痒醒来，翻来覆去睡不着，第二天上班又没精神，简直是恶性循环。

1.2大众应对的常见误区

我接触过的慢性咽炎患者里，近七成都踩过应对的坑。最常见的就是“跟风食疗”：刷到朋友圈说雪梨汤能润喉，就天天炖一大锅梨水；听邻居说菊花茶治咽炎，就抱着保温杯泡菊花，结果喝得胃里发凉，咽炎没好，反而添了胃痛的毛病。还有不少人把润喉糖当“救命稻草”，嗓子一不舒服就含一颗，甚至一天含好几颗，可我知道，润喉糖里大多加了薄荷脑，刚含的时候确实能让喉咙清凉舒服，但长期含会麻痹咽部黏膜，反而让黏膜变得更脆