第四定律令习惯愉悦.pdfVIP

本节思维导图

大家好，今天是我们第5天来阅读《掌控习惯》这本书，这本书写

的非常清晰。

我们几天给大家介绍了行为转变的前三条定律，如果你想养成一个

新的习惯。

第1条定律让它显而易见。

第2条定律让它有。

第3条定律让它简单易行。

这三条定律都增大了你当下做这种行为的概率，比如你想，让你健

身的衣服显而易见做一个提示，让这件事情充满，你可以把

它和看电视剧这种你的动作绑定在一起。

第三，让它简便易行，不要总是跑到那么远的房去，如果需要

跑很远的话，那么行动就不那么简单易行了。你可以在家，这

样的话会更简单，这些都可以增大你去进行的概率。

但我们今天介绍的第4条定律，让令人愉悦，可以提高你下一次去

的可能性，那