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2026年老年健康与养生知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.以下哪种食物是老年人补充钙质的良好来源？

A.白米饭

B.大白菜

C.深绿色蔬菜

D.橙子

2.对于患有高血压的老年人，在日常生活中应特别注意限制摄入哪类物质？

A.蛋白质

B.糖类

C.脂肪（尤其是饱和脂肪）

D.维生素

3.以下哪种运动形式通常被认为非常适合初学或身体机能较弱的老年人？

A.快速长跑

B.剧烈力量训练

C.太极拳或八段锦

D.高强度间歇训练

4.老年人容易发生骨质疏松，这与以下哪种激素分泌减少关系最为密切？

A.肾上腺素

B.胰岛素

C.雌激素（女性）或雄激素（男性）

D.甲状腺素

5.老年人出现短暂性记忆丧失，有时忘记刚说过的话或要做的事，最可能的原因是？

A.早期阿尔茨海默病

B.睡眠不足

C.情绪激动

D.药物副作用

6.老年人为了“补身子”而随意合并使用多种中药和西药，这种行为最容易导致什么风险？

A.营养过剩

B.药物相互作用，增加不良反应风险

C.提高免疫力