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2026健康生活与健康教育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（10题，每题2分，共20分）

1.下列属于合理膳食的是（）。

A.每天吃大量油炸食品

B.多吃蔬菜水果，少吃肉类

C.只吃素食

D.经常吃零食代替正餐

2.预防近视的正确措施不包括（）。

A.保持正确读写姿势

B.每天看电视不超过2小时

C.定期做眼保健操

D.在昏暗光线下看书

3.运动时，适宜的运动强度是（）。

A.心率达到最大心率的50%-70%

B.心率达到最大心率的80%-90%

C.心率不变

D.心率低于最大心率的40%

4.下列属于健康社会适应的是（）。

A.主动帮助他人

B.遵守交通规则

C.与同伴友好相处

D.以上都是

5.下列关于健康谣言的说法，正确的是（）。

A.每天必须喝8杯水

B.所有保健品都能治病

C.健康谣言没有危害

D.需要通过权威渠道验证健康信息

6.情绪管理的方法不包括（）。

A.深呼吸

B.向朋友倾诉

C.