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2026年健康生活方式与慢性病预防竞赛试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？()

A.油炸食品

B.精制米面

C.鱼肉、蛋类、豆制品

D.含糖饮料

2.每周建议进行多少次中等强度的有氧运动？()

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

3.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.保持乐观的心态

B.经常与他人沟通交流

C.长期熬夜

D.学会放松和减压

4.高血压患者日常饮食应注意什么？()

A.增加盐的摄入

B.限制脂肪的摄入

C.多吃甜食

D.少喝水

5.2型糖尿病的主要病因是什么？()

A.病毒感染

B.免疫系统异常

C.胰岛功能缺陷或胰岛素抵抗

D.遗传因素

6.以下哪种运动方式不适合老年人？()

A.散步

B.太极拳

C.高强度间歇训练

D.骑自行车

7.戒烟的主要益处不包括？()

A.降低患肺癌的风险

B.改善心肺功能

C.