水果营养成分深度解析.pptVIP

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解析水果123各种(ɡèzhǒnɡ)水果的特性针对性吃水果挑按时间(shíjiān)吃水果第1页/共37页第二页，共39页。第2页

一日一苹果，医生远离我含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张(kuòzhāng)血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功效下降。3.可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。各种水果(shuǐguǒ)的特性第2页/共37页第三页，共39页。第3页

各种水果(shuǐguǒ)的特性木瓜味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持(bǎochí)青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎有协助。第3页/共37页第四页，共39页。第4页

各种水果(shuǐguǒ)的特性西瓜性质寒凉胃寒、孕妇(yùnfù)、身体略燥热底子寒虚之人不适宜。强壮实热之人合适。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

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各种(ɡèzhǒnɡ)水果的特性梨

清热佳品

性质带寒体质虚寒