2026年全科老年左脉桩修炼院伤害预防指南.docx

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2026年全科老年左脉桩修炼院伤害预防指南**

（以下简称“本指南”）

前言

左脉桩修炼作为一种源自传统养生功法的低强度、全身协调性运动，近年来在社区老年人群中得到广泛推广。其核心在于通过站姿、呼吸与意念的同步调节，达到气血运行畅通、平衡协调提升及身心放松的目的。然而，随着参与人数的增加及运动强度、频率的不规范，老年人在左脉桩修炼过程中出现的肌肉拉伤、关节扭伤、跌倒及骨折等不良事件亦呈上升趋势。为规范左脉桩修炼的开展，最大限度降低老年人群的运动损伤风险，保障其健康安全，本指南在遵循《中国制订/修订临床诊疗指南的指导原则》及GRADE证据分级标准的基础上，系统梳