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2026年瑜伽教练课程编排能力测试题库.docx

2026年瑜伽教练课程编排能力测试题库.docx

    2026年瑜伽教练课程编排能力测试题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（共30题，每题1分）

    1.哈他瑜伽的“体位法”主要是指以下哪一项？

    A.瑜伽呼吸技巧

    B.身体姿势的练习

    C.瑜伽冥想

    D.瑜伽饮食

    2.在三角式（UtthitaTrikonasana）中，为了保护下背部，初学者应确保：

    A.髋部完全翻转朝向天花板

    B.髋部与地面平行，身体正直

    C.前腿膝盖过度弯曲

    D.上方手臂完全向后伸展以过度拉伸脊柱

    3.瑜伽中的“拜日式”通常包含多少个体式？

    A.6个

    B.9个

    C.12个

    D.15个

    4.

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