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2026年心理测试题库：情绪管理与心理调适

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在情绪管理中，“认知重评”指的是什么？

A.通过行为改变来调节情绪

B.改变对事件的看法来调整情绪

C.通过放松训练缓解情绪压力

D.增强自我意识以控制情绪反应

2.以下哪种情绪调节策略属于“问题中心”策略？

A.分散注意力

B.积极寻求社会支持

C.改变对问题的看法

D.情绪宣泄

3.心理学研究表明，长期压抑情绪可能增加哪种健康风险？

A.心脏疾病

B.抑郁症

C.过敏反应

D.以上都是

4.“情绪劳动”通常指哪种职业人群需要频繁管理情绪？

A.科研人员

B.医护人员

C.金融分析师

D.自由职业者

5.以下哪项行为最能体现“情绪智力”高的人？

A.在冲突中坚持己见

B.能理解他人情绪并作出适当反应

C.总是避免表达负面情绪

D.经常通过物质奖励激励他人

6.在中国传统文化中，“中庸”哲学与情绪管理的关系是什么？

A.强调情绪的绝对控制

B.主张情绪的自然流露

C.主张适度调节情绪以达和谐

D.忽视情绪管理的重要性

7.当情绪调节资源不足时，最可能出现的策略是？

A.情绪升华

B.逃避问题

C.情绪抑制

D.自我激励

8.“情绪粒度理论”认为，情绪调节能力与哪种能力