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2026年全民健康素养提升试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据您的了解选择最合适的答案。

1.以下哪种行为是预防流感最有效的方法？

A.勤洗手

B.保持室内通风

C.接种流感疫苗

D.多喝水

2.高血压患者日常饮食应注意什么？

A.减少盐的摄入

B.增加脂肪的摄入

C.经常食用高糖食物

D.多吃油炸食品

3.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.精米白面

B.油炸薯条

C.新鲜蔬菜水果

D.罐头食品

4.药物使用前，以下哪项做法是错误的？

A.仔细阅读说明书

B.按照说明书或医嘱服药

C.为了尽快好转，自行加量服用

D.如有不适，立即停药并咨询医生

5.成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-5次

D.5-7次

6.以下哪种情况需要立即拨打急救电话？

A.感觉身体轻微不适

B.咳嗽持续一周

C.心脏突然剧痛，伴有呼吸困难

D.头痛较严重

7.世界卫生组织推荐的成年人每天饮酒量是多少？

A.男性不超过2标准杯，女性