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《皮囊歌》原文及释义

达摩祖师，全称菩提达摩，南印度人，禅宗西天第二十八祖，中国禅宗初祖。南朝梁

武帝时期泛海来华，先至广州，后应梁武帝之召至建康（今南京），因与武帝机缘不

契，遂一苇渡江，北上嵩山少林寺，面壁九年，开中国禅宗一脉。传法于慧可，后入

寂，葬于熊耳山。祖师教旨以“不立文字，直指人心，见性成佛”为核心，《皮囊歌》正

是其破除身执、直显本心的通俗化开示。

皮囊歌

这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。

随行逐步作机谋，左右教吾不自在。

筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。

有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。

要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。

使我心上不得闲，为伊始下来