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2026年职场时间管理技巧测评试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.单选题（每题2分，共30分）

1.根据艾森豪威尔矩阵，以下哪类任务应优先规划时间投入？

A.紧急且重要（如客户投诉）

B.重要不紧急（如季度总结）

C.紧急不重要（如临时会议）

D.不紧急不重要（如刷短视频）

2.职场新人小张计划每日用“番茄工作法”专注工作，以下做法正确的是？

A.每个番茄钟时长固定为60分钟，中途不可中断

B.完成3个番茄钟后必须休息20分钟，期间处理邮件

C.复杂任务可拆分为2个番茄钟，避免中途切换

D.若任务提前完成，直接进入下一个番茄钟，不记录复盘

3.时间管理的本质是？

A.管理所有事务的完成顺序

B.管理自己的精力、目标和习惯

C.尽可能多地完成任务

D.避免所有干扰

4.根据SMART原则，以下目标设定符合“可衡量”要求的是？

A.提升工作效率

B.每日完成5项核心任务

C.减少拖延

D.学习新技能