2026年瑜伽教练教学能力考核试卷.docx

2026年瑜伽教练教学能力考核试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”）

1.瑜伽起源于古印度，是世界上最古老的身心修习方法之一。

2.人的脊柱有四个生理弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。

3.瑜伽呼吸主要是指胸式呼吸，通过胸部起伏来增加肺活量。

4.瑜伽练习过程中，呼吸应该保持平稳、深长、有节奏，不要憋气。

5.在高温瑜伽环境中，练习者应该大量出汗以排出体内毒素，因此需要大量饮水。

6.下犬式是一个伸展性体式，主要拉伸大腿后侧的腘绳肌和背部肌肉。

7.瑜伽练习后，为了补充体力，应立即进食