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2026瑜伽考试题库及答案多选

单项选择题

1.瑜伽起源于？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

答案：B

2.以下哪个是瑜伽基本坐姿？

A.弓步

B.山姿

C.简易坐

D.侧角式

答案：C

3.瑜伽中“拜日式”有几个基本动作？

A.10

B.12

C.14

D.16

答案：B

4.哪种瑜伽强调力量、柔韧性和耐力？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

答案：B

5.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸不包括？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.横膈膜呼吸

答案：C

6.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

答案：C

7.以下哪种瑜伽姿势可锻炼平衡能力？

A.树式

B.三角式

C.船式

D.骆驼式

答案：A

8.瑜伽中能打开髋部的体式是？

A.战士一式

B.束角式

C.下犬式

D.英雄式

答案：B

9.哪个瑜伽动作有助于缓解颈部疼痛？

A.扭转三角式

B.牛面式

C.颈部伸展式

D.半月式

答案：C

10.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增强肌肉力量

D.获得内心平静

答案：C

多项选择题

1.常见的瑜伽流派有？

A.哈他瑜伽

B.高温瑜伽

C.艾扬格瑜伽

D.昆达里尼瑜伽

答