一年级心理活动课集中你的注意力.docxVIP

集中你的小宇宙——一年级注意力训练小课堂

亲爱的小朋友们，大家好！欢迎来到我们的心理活动课。今天，我们要一起探索一个非常神奇的话题——注意力。你们知道吗？注意力就像我们脑袋里的一盏小灯笼，当我们把灯笼的光对准哪里，我们就能看清楚哪里的东西。如果这盏小灯笼东摇西晃，我们就什么也看不清楚啦！所以，学会集中注意力，就能让我们学习更轻松，玩游戏更开心，做事情更棒！

一、什么是注意力？——我们的“小灯笼”

想象一下，当老师在讲台上讲故事的时候，你的眼睛是不是看着老师，耳朵是不是听着老师的声音？这时候，你的“小灯笼”就照亮了老师和老师讲的故事，这就是注意力在工作啦！注意力就是我们把自己的心思、眼睛、耳朵都集中到一件事情上的能力。

有时候，我们的“小灯笼”可能会被窗外飞过的小鸟、同桌的铅笔盒或者脑子里突然冒出来的动画片情节给“吸引”走，这时候我们就分心啦，老师讲的话可能就没听清楚，这就是注意力不集中。

二、为什么要集中注意力？——注意力的神奇力量

集中注意力有什么好处呢？

1.听得更明白：上课的时候，如果我们的“小灯笼”一直照着老师，就能听清老师讲的每一个字，明白课本上的知识，就像给小脑袋瓜装进了很多有趣的“宝藏”。

2.做得更快更好：写作业或者画画的时候，如果“小灯笼”只照亮我们的本子和画笔，就能很快完成，而且做得漂漂亮亮，不出错。

3.玩得更开心：玩游戏的时候，集中注意力才能跟