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2026瑜伽小组考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪个是常见的瑜伽体式？

A.俯卧撑

B.三角式

C.仰卧起坐

D.引体向上

2.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

3.瑜伽的呼吸法中，完全式呼吸不包括？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.喉式呼吸

4.哪个瑜伽体式有助于缓解腰部疼痛？

A.树式

B.猫牛式

C.战士一式

D.舞王式

5.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

6.以下哪种瑜伽风格强调力量和柔韧性？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.流瑜伽

7.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增强肌肉力量

D.减轻压力

8.瑜伽体式“下犬式”主要锻炼的部位是？

A.腹部

B.腿部

C.背部和手臂

D.臀部

9.以下哪个不是瑜伽中的手印？

A.智慧手印

B.合十手印

C.握拳手印

D.莲花手印

10.瑜伽练习中，保持正确的什么很重要？

A.速度

B.节奏

C.呼吸

D.声音

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.常见的瑜伽放松体式有？

A.挺尸式

B.仰卧束角式

C.英雄式

D.骆驼式

2.瑜伽对身体的好