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2026年老年人营养饮食与健康习惯测试题库

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.题目：根据《中国居民膳食指南（2022）》，老年人每日推荐摄入的鱼类是多少？

A.50克

B.75克

C.100克

D.150克

2.题目：老年人出现便秘时，以下哪种食物最不适合食用？

A.燕麦片

B.菠菜

C.红薯

D.熟透的香蕉

3.题目：对于患有糖尿病的老年人，以下哪种调味料需要严格限制？

A.食用油

B.酱油

C.白糖

D.盐

4.题目：老年人骨质疏松的主要原因是？

A.蛋白质摄入不足

B.钙和维生素D缺乏

C.水分摄入过多

D.脂肪摄入过量

5.题目：以下哪种饮品最适合老年人每日饮用？

A.浓茶

B.红酒

C.白开水

D.可乐

6.题目：老年人跌倒风险增加，以下哪种生活习惯最容易导致跌倒？

A.定期进行平衡训练

B.晚上不喝水

C.居家环境防滑处理

D.每日散步

7.题目：老年人长期缺乏哪种维生素可能导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素E

D.维生素K

8.题目：以下哪种食物是老年人补充膳食纤维的最佳选择？

A.精制面粉

B.全麦面包

C.糖果

D.油炸食品

9.题目：老年人高血压管理中，