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2025-2026年情绪调节技巧测评题库

一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）

1.情绪调节的核心目标是（）。

A.完全消除负面情绪

B.提升情绪管理能力以适应环境

C.压抑情绪表达以符合社会规范

D.通过药物干预改变情绪状态

解析：情绪调节并非消除情绪，而是通过认知和行为策略优化情绪反应，使其更符合个人目标与环境要求。选项A错误，情绪调节强调情绪的适应性而非消除；选项C错误，压抑情绪可能损害心理健康；选项D错误，情绪调节多通过非药物手段实现。正确答案B符合情绪调节理论的核心定义。

2.“认知重评”技术属于情绪调节的哪种策略？（）

A.情绪表达抑制

B.情境控制回避

C.感觉运动调节

D.认知重构调整

解析：认知重评通过改变对情绪事件的解释来调整情绪反应，是认知调节的核心技术。选项A涉及情绪表达控制而非认知加工；选项B属于行为回避策略；选项C通过生理反馈调节情绪，与认知无关。正确答案D准确描述了认知重评的机制。

3.情绪调节的“情绪启动”效应中，哪种情况最容易引发负面情绪的继发？（）

A.高唤醒度情绪的短暂暴露

B.低唤醒度情绪的长期接触

C.情绪诱发后的任务干扰

D.情绪诱发后的休息恢复

解析：情绪启动效应中，高