2026年员工加班压力释放培训PPT.pptx

员工加班压力管理与情绪赋能培训1

目录01第一章培训目标02第二章知识讲解03第三章案例分析04第四章实操演练05第五章互动研讨06第六章考核检验2

01第一章培训目标3

第1页培训目标概述现代职场加班文化常导致员工陷入996常态化工作模式，2023年某头部科技公司员工健康调研显示，78%受访者存在慢性疲劳症状。本课程通过科学框架，帮助学员建立压力认知基线。例如某互联网公司实施弹性工作制后，员工自评压力评分从6.8降至4.2（满分10分）。核心模块将系统覆盖生理机制解析、心理调适技巧及组织政策优化三个维度。4

第2页具体能力提升目标1识别压力触发点通过MBTI职业性格测试与压