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健身教练招聘考试试卷

一、单项选择题（每题1分，共40题，计40分）

1.人体运动的直接供能物质是（）

A.葡萄糖B.脂肪C.三磷酸腺苷D.蛋白质

2.骨骼肌收缩的基本结构和功能单位是（）

A.肌纤维B.肌节C.肌原纤维D.肌丝

3.下列关节中，属于球窝关节的是（）

A.膝关节B.肘关节C.肩关节D.踝关节

4.最大摄氧量是反映机体哪项能力的核心指标（）

A.无氧耐力B.有氧耐力C.肌肉力量D.柔韧性

5.进行抗阻训练时，目标肌肉在离心阶段的收缩形式属于（）

A.等长收缩B.向心收缩C.等动收缩D.退让性收缩

6.运动后血乳酸清除效率最高的恢复方式是（）

A.静坐休息B.低强度有氧运动C.力量训练D.拉伸放松

7.人体中含量最多的必需氨基酸是（）

A.亮氨酸B.赖氨酸C.蛋氨酸D.色氨酸

8.下列营养素中，热效应最高的是（）

A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.维生素

9.正常成年人安静状态下的心率范围是（）

A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分D.120-140次/分

10.运动中出现“极点”现象时，正确的处理方式是（