中班户外游戏体能锻炼计划.docxVIP

孩子们天生热爱奔跑、跳跃，对户外的一切充满好奇。户外活动是他们释放活力、探索世界的最佳途径，也是进行体能锻炼的天然课堂。为科学有效地促进中班幼儿身体素质的全面发展，培养他们对体育活动的兴趣和积极参与的态度，特制定本户外游戏体能锻炼计划。

一、指导思想

本计划以《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域目标为指导，尊重中班幼儿身心发展规律和年龄特点。强调“以游戏为基本活动”，将体能锻炼巧妙融入生动有趣的户外游戏之中，让幼儿在自主、愉悦的氛围中，提升动作协调性、灵活性，增强体质，同时培养勇敢、合作、不怕困难等良好品质。

二、发展目标

（一）总目标

1.乐于参与各种户外体育游戏，体验运动带来的快乐，培养初步的运动兴趣和习惯。

2.逐步发展走、跑、跳、钻、爬、平衡、投掷等基本动作，提高动作的协调性和灵活性。

3.增强上、下肢力量及腰腹力量，提升动作的灵敏性和反应速度。

4.了解并遵守简单的游戏规则，学习在活动中保护自己和他人，具有初步的安全意识。

（二）具体发展目标

1.基本动作发展：

*走：能自然、协调地走，尝试持物走、曲线走、变速走。

*跑：能快速跑，尝试追逐跑、躲闪跑，跑步时能注意避让他人。

*跳：能双脚向前跳、向上跳，尝试助跑跨跳、双脚交替跳。

*钻爬：能手脚协调地钻过障碍物、爬过一定宽度和高度的物体。

*平衡：能在较窄的平面（如平衡