原创力文档第5课解锁松弛之法教学设计
课题解锁松弛之法学科心理健康年级五年级
1.理解压力具有双面性，分清适度压力的积极作用与过度压力的身心危害；能识别失眠、心
慌、嗓子不适等身体压力预警信号；掌握基础减压手段、压力自我调控四步法，区分健康与
不健康的压力排解方式。
2.通过雨中曲视频导入、莎莎案例分析、压力书写、情景表演、小组头脑风暴、压力气球实
教学
操游戏等活动，学会识别自
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