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2026年心理健康与压力管理模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于心理健康的典型特征？

A.具备良好的适应能力

B.情绪稳定，能有效应对压力

C.拥有广泛而深刻的人际关系

D.常常对未来感到悲观失望

2.心理压力源中，与个体自身认知评价密切相关的属于：

A.生理性压力源

B.环境性压力源

C.社会文化性压力源

D.心理性压力源

3.指个体在压力源作用下，通过认知和体验所产生的身心反应，被称为：

A.压力源

B.压力反应

C.压力适应

D.压力管理

4.下列哪种情绪状态通常被认为是压力的早期信号？

A.兴奋

B.恐惧

C.满足

D.厌倦

5.“认知重评”是指：

A.改变压力事件本身

B.寻求外部帮助解决问题

C.改变对压力事件的看法和解释

D.增加生理唤醒水平以应对挑战

6.某学生在考试前感到紧张，手心出汗，心跳加速。这些表现主要属于压力的：

A.情绪反应

B.思维混乱

C.行为退化

D.生理唤醒

7.长期处于