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2026年健身教练运动康复知识测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.股四头肌中的股直肌是一个双关节肌肉，其作用包括

A.屈髋、伸膝

B.屈髋、屈膝

C.伸髋、伸膝

D.伸髋、屈膝

2.关于肱二头肌长头的起止点描述正确的是

A.起于肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆

B.起于肩胛骨盂下结节，止于桡骨粗隆

C.起于肩胛骨盂上结节，止于尺骨茎突

D.起于肩胛骨盂下结节，止于尺骨茎突

3.髌股疼痛综合征（PFPS）的主要病理机制通常与以下哪项有关

A.髌骨轨迹异常

B.胫骨平台骨折

C.腓总神经损伤

D.前交叉韧带断裂

4.肩袖肌群中负责肩关节外展且最容易发生损伤的肌肉是

A.冈上肌

B.冈下肌

C.小圆肌

D.肩胛下肌

5.对于急性腰扭伤（拉伤）的初期处理，最恰当的措施是

A.热敷、大力按摩

B.冰敷、加压包扎、抬高患肢

C.立即进行高强度核心训练

D.大重量硬拉训练

6.在功能性动作筛查（FMS）中，深蹲动作主要评估的是

A.肩关节活动度

B.髋关节灵活性

C.肘关节伸展能力

D.腰椎稳定性

7.关节活动度（ROM）测量时，为了获得准确数据，通常需要

A.仅测量活动受限的一侧

B.测量前无需热身，直接进行测量

C.与对侧进行对比

D.忽略代偿动作的影响