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2026年健康生活方式评价测试卷.docx

2026年健康生活方式评价测试卷.docx

    2026年健康生活方式评价测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请选择最符合题意的选项）

    1.根据最新的膳食指南（2026版），成年人每天摄入谷薯类食物的建议量是？

    A.小于100克

    B.100-150克

    C.150-250克

    D.250-350克

    E.350克以上

    2.以下哪种运动形式通常被认为是对中老年人改善心血管健康最为适宜的有氧运动？

    A.短跑冲刺

    B.游泳

    C.搏击操

    D.太极拳

    E.高强度间歇训练（HIIT）

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