传统文化管理与养生1.pptVIP

汽水可乐类:加入大量磷酸、碳酸，消耗体内钙质。含糖过高，喝后有饱胀感，影响正餐。方便面含大量盐分、防腐剂,影响肝功能。只有热量而无营养。含过量糖精、色素、防腐剂及盐份。糖精是导致膀胱癌的主要原因之一。加重肝脏负担,毒性最强。包括豆干、豆腐乳、豆皮等。属低等蛋白,难以消化吸收,加重肝、肾负担。容易受到污染，毒性强，含重金属。含二恶瑛（一种可导致基因突变的新致癌物质)。影响肝、肾功能。含3，4－苯并芘（三大致癌物质之一)。1只烤鸡腿＝60根香烟蛋白质碳化变质，加重肝、肾负担。附:养生保健食疗歌生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕化淤解酒妙。紫茄祛风通大便,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能治高血压。苋菜平衡酸碱值,补血又使痛风消。冬瓜消肿又利尿,黑豆绿豆解毒好。木耳抗癌素中荤,香菇李梅肿瘤消。海带含碘散淤结,蘑菇抑制癌细胞。胡桃祛寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。益肾强腰食核桃,健胃补脾吃红枣。曹慈山药粥歌养生的方法养心养德养神养行食养药养