原创力文档中小学田径课起跑技术进阶教案设计——
跑米组重点感受前脚掌蹬地股四头肌收缩小步跑米组膝盖微屈脚尖点地激活小腿三头肌弓步走米组双手扶膝感受臀肌和腘绳肌的拉伸核心激活静态秒靠墙静蹲后背贴墙膝盖度体会核心收紧游戏衔接分钟反应快闪教师喊向左向右向前学生快速移动激活神经反应为后续鸣枪反应
基于情境化与肌能感知的分层教学实践
一、课程基本信息
适用年级：小学5-6年级/初中1-2年级
课时：1课时（45分钟）
课型：技术技能课
器材准备：田径跑道、弹力带（10条）、泡沫
中小学田径课起跑技术进阶教案设计——
跑米组重点感受前脚掌蹬地股四头肌收缩小步跑米组膝盖微屈脚尖点地激活小腿三头肌弓步走米组双手扶膝感受臀肌和腘绳肌的拉伸核心激活静态秒靠墙静蹲后背贴墙膝盖度体会核心收紧游戏衔接分钟反应快闪教师喊向左向右向前学生快速移动激活神经反应为后续鸣枪反应
基于情境化与肌能感知的分层教学实践
一、课程基本信息
适用年级：小学5-6年级/初中1-2年级
课时：1课时（45分钟）
课型：技术技能课
器材准备：田径跑道、弹力带（10条）、泡沫
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