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强迫症与焦虑症综合自测题（含详细评分解析）

本套测试为日常心理状态初步筛查问卷，贴合普通人真实生活、工作、学习场景，无专业晦涩术语，可真实反映近期心理状态。测试仅用于自我认知参考，不替代专业医院诊断。

测试说明

1.请根据近一个月的真实状态作答，无需刻意迎合标准答案

2.所有题目均为单选题，共28题，分为焦虑情绪、强迫思维、强迫行为三个板块

3.计分标准：从未=0分、偶尔=1分、经常=2分、总是=3分

第一板块：焦虑情绪状态（1-12题）

1.莫名感到心慌、心里发紧、坐立不安，没有具体原因

2.容易过度担心小事，比如担心出错、担心意外、担心他人对自己不满

3.睡前思绪杂乱，反复胡思乱想，难以入睡、睡眠浅、容易半夜醒

4.面对工作、学习、社交任务时，会提前紧张、恐惧，拖延逃避

5.容易心烦易怒，一点小事就烦躁、想发脾气，事后又觉得没必要

6.经常感觉疲惫、精神紧绷，放松不下来，身体僵硬、肌肉紧张

7.过度在意他人眼光，害怕自己表现不好，时刻处于紧绷状态

8.遇事容易往最坏的方向脑补，习惯性消极预判结果

9.容易走神、注意力不集中，做事心神不宁、效率下降

10.频繁出现胸闷、气短、头晕、肠胃不适等躯体不适，检查无器质性问题

11.对未知的事情充满恐惧，讨厌突发变动，只习惯固定的节奏

12.空闲时就容易焦虑，无法安心休息，总觉得自己该做点什么

第二板块：强