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2026年饮食健康与心理健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据您的实际情况选择最符合的选项：

1.您通常每天摄入蔬菜的次数大约是？

A.几乎不摄入

B.1-2次

C.3-4次

D.5次或更多

2.您通常每天摄入水果的次数大约是？

A.几乎不摄入

B.1次

C.2次

D.3次或更多

3.您通常每周摄入红肉（如牛肉、猪肉）的次数大约是？

A.5次或更多

B.3-4次

C.1-2次

D.几乎不摄入

4.您通常每周摄入加工肉类（如香肠、火腿）的次数大约是？

A.3次或更多

B.1-2次

C.几乎不摄入

D.每周都会尝试不同种类的加工肉类

5.您通常每天摄入含糖饮料（如可乐、果汁饮料）的次数大约是？

A.2次或更多

B.1次

C.偶尔喝

D.几乎不喝

6.您通常的饮食安排是否规律？

A.经常不吃早餐或暴饮暴食

B.有时规律，有时不规律

C.大部分时间能按时进餐

D.一直保持规律的进餐时间

7.您通常的饮水情况如何？

A.很少主动饮水，通常感觉口渴了才喝