油条的营养：高热量的注意事项.pptxVIP

油条的营养：高热量的注意事项;;第一章节;油条的营养：高热量的注意事项;第二章节;1油条的“国民早餐”基因;2认知与行为的“温差”;第三章节;问题识别：藏在香酥里的“健康陷阱”;1热量超标的“数学题”;2营养失衡的“偏科生”;3认知误区的“连环套”;第四章节;1热量的“时间账单”;2反式脂肪酸的“隐形伤害”;3营养缺失的“长期影响”;第五章节;方案制定：吃油条的“健康公式”;方案制定：吃油条的“健康公式”;3改良制作公式：自己做油条，更健康;第六章节;实施指导：从“知道”到“做到”的小步走;1第一步：先问自己“三个问题”;2第二步：用“替代法”减少热量;3第三步：提前准备“健康搭配”;4第四步：用“奖励机制”强化习惯;第一章节;效果监测：用“数据”代替“感觉”;1方法一：记“饮食日记”;2方法二：观察“身体信号”;3方法三：定期做“健康检查”;第二章节;总结提升：吃的是油条，守的是健康;总结提升：吃的是油条，守的是健康;单击此处添加副标题内容